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艺术活动
关爱心灵,放飞理想——艺术学院举办心理健康讲座

2018523日晚,艺术学院邀请本院心理顾问丁洁老师在101教室开展一场主题为《自信伴我成长》 的心理讲康讲座。艺术学院100余名学生聆听了此次讲座。


   

丁洁老师首先向同学们介绍了什么是自信及自信的表现;接着丁老师又分析自信的作用,了解了这些,又和同学们一起探讨自信和自卑的原因。最后丁老师又总结了培养自信的方法。


 

丁老师提出了“五个关注”法来快速培养自信,即“改变认知与关注焦点,多关注正向,关注成功经验,关注未来,关注问题解决之道。”丁老师说,自信是成功的必要条件,是成功的源泉。相信自己行,是一种信念。只有你自己首先相信自己,别人才会更加相信你。自信是成功道路上不可或缺的法宝之一,也是最基本的心理要素。

讲座持续了2个小时,丁老师通过列举丰富的案例,让晦涩的理论变得浅显易懂,为艺术学院大学生带来一次心理的洗礼。最后,丁老师希望同学们可以设定合理的目标,一小步行动逐渐获得自信!

 

                                     (褚贵雅 供稿)

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